Параметри
Результат
Категорія—
Норма для вашого зросту—
Відхилення від норми—
Шкала ІМТ
Дефіцит ваги< 18.5
Норма18.5–24.9
Надлишок25–29.9
Ожиріння≥ 30
Часті запитання
Що таке ІМТ і як його розрахувати?▼
ІМТ (індекс маси тіла) — показник відповідності ваги людини її зросту, розроблений ВООЗ. Формула: ІМТ = вага (кг) ÷ (зріст у метрах)². Наприклад, для людини вагою 70 кг і зростом 170 см: 70 ÷ (1.70)² = 24.2. Нормальний ІМТ — від 18.5 до 24.9.
Який ІМТ вважається нормальним?▼
За класифікацією ВООЗ нормальний ІМТ становить 18.5–24.9. Нижче 18.5 — дефіцит маси тіла, 25–29.9 — надлишкова вага, 30–34.9 — ожиріння I ступеня, 35–39.9 — ожиріння II ступеня, 40 і вище — ожиріння III ступеня.
Чи враховує ІМТ стать та вік?▼
Стандартна формула ІМТ не розрізняє стать та вік — це її основне обмеження. У жінок нормальна частка жиру вища, ніж у чоловіків за однакового ІМТ. Для точнішої оцінки складу тіла рекомендується використовувати додаткові показники та консультацію лікаря.
Як розрахувати нормальну вагу для мого зросту?▼
Нормальна вага відповідає ІМТ від 18.5 до 24.9. Формула: мінімальна вага = 18.5 × (зріст у м)², максимальна = 24.9 × (зріст у м)². Для зросту 170 см це від 53.5 до 71.9 кг. Наш калькулятор покаже цей діапазон автоматично.
Чи можна довіряти ІМТ як єдиному показнику здоров'я?▼
ІМТ — зручний орієнтир, але не єдиний показник здоров'я. Він не враховує розподіл жиру, м'язову масу та щільність кісток. Спортсмени з великою м'язовою масою можуть мати підвищений ІМТ без реального надлишку жиру. Для комплексної оцінки зверніться до лікаря.
Калькулятор ІМТ онлайн
Розрахуйте індекс маси тіла (ІМТ) за формулою ВООЗ. Введіть зріст і вагу — отримайте ІМТ, категорію та рекомендований діапазон ваги для вашого зросту.
ІМТ — один із найпоширеніших інструментів первинної оцінки маси тіла у дорослих. Калькулятор автоматично визначає категорію за шкалою ВООЗ та показує відхилення від норми. Результат є орієнтовним — для точної оцінки стану здоров'я проконсультуйтесь з лікарем.